脂性肌と乾燥肌の見分け方｜男性にも多い混合肌とは？

肌質は、肌の皮脂量と水分量で区別されています。

皮脂は、毛穴にある皮脂腺から分泌されます。皮脂には肌の水分蒸発を防ぎ、外部刺激（アレルギー物質など）から肌を守る働きがあります。

まずはわかりやすい「脂性肌」と「乾燥肌」の肌質の特徴について見ていきましょう。

脂性肌とは、肌の皮脂量も水分量も多い状態の肌のことです。

脂性肌の方は、部位に関係なく、肌のベタつきやテカリが気になります。
皮脂分泌量が多いため、毛穴の開きやニキビ（吹き出物）に悩まされやすい傾向です。

乾燥肌とは、肌の皮脂量や水分量が少ない肌のことです。

肌がつっぱりやすく、カサカサや皮むけ、ヒリヒリしやすい方は乾燥肌かも。小じわが気になり、ベタつきやテカリを感じることはありません。

脂性肌と乾燥肌の特徴を両方持っている方は「混合肌」になります。

たとえば「Tゾーンや鼻周りはベタつくのに、頬や口周りは乾燥する方」が該当します。

混合肌の方の場合、肌の皮脂量は多いです。一方で、水分量は少ない状態のため「インナードライ」とも呼ばれています。
また、肌の皮脂の量と水分量のバランスが良く、ベタつきや乾燥などの悩みがない肌を「普通肌」といいます。

肌の皮脂量・水分量と、肌質の関係性を以下の表にまとめました。

混合肌は、部分的にベタつきやテカリがあるため脂性肌と間違いやすいです。

部位によって乾燥を感じる方は、混合肌と考えると良いでしょう。

混合肌が理由で乾燥しているのに、脂性肌と勘違いして保湿を怠ると、保湿不足が原因で肌を守るために皮脂が分泌されます。乾燥が悪化する悪循環に陥りやすいので注意が必要です。

顔は部位ごとに皮脂腺の量が異なるため、混合肌の方が多いです。
特に男性は混合肌の方が多いと言われています。なぜなら男性の場合、肌の皮脂分泌量が女性に比べて多く、水分量は女性の半分以下だからです 「額や鼻のベタつきやテカリが気になるのに、顎や口周りは乾燥している方」は混合肌タイプです。

自分がどの肌タイプなのか、見分ける方法が3つあります。

1. 洗顔後の肌
2. 化粧崩れ
3. 寝起きの肌

自分が確認しやすい方法で診断してみましょう。それぞれ詳しく説明していきます。

正しい肌の見分け方で肌診断をした後は、自分の肌タイプに合ったスキンケア方法を知ることが大切です。

どの肌タイプにも共通しているのは「保湿」が大事ということ。
それぞれ詳しく説明していきます。

脂性肌の方はベタつきが気になります。そのため、洗顔のしすぎやゴシゴシと力を入れて洗いがちです。しかし、肌へのダメージはかえって皮脂腺を刺激し、皮脂分泌量を増やします。

洗浄力の高い洗顔料は避け、不要な皮脂をしっかりと落としつつ、保湿力がある洗顔料を選びましょう。

ベタつくのが嫌で、保湿は怠りがちな脂性肌の方も、保湿が必要です。ベタつきのあるクリームは不要ですが、化粧水で水分を補い、乳液で水分の蒸散を防がなくてはなりません。

また、あぶらとり紙で皮脂を拭き取ることで必要な皮脂まで除去され、皮脂分泌が起こります。そのため、ティッシュで軽く抑えて余分な皮脂だけを拭き取るようにしましょう。

乾燥肌の方のクレンジングは、保湿力の高い以下のタイプがおすすめです。

• クリーム
• ミルク
• バーム

ポイントメイクは専用のリムーバーで落とすと、洗浄力の高くないクレンジングでも安心。

洗顔料は刺激の少ない敏感肌用で、保湿成分が配合されたものが良いです。熱いお湯は皮脂を取りすぎてしまうため、必ずぬるま湯（人の体温ほど）で洗顔しましょう。

洗顔後はすぐにスキンケアを行います。高保湿のクリームを使用して、水分をしっかり閉じ込める必要があります。

• セラミド
• ヒアルロン酸
• スクワラン

混合肌の方は、Tゾーンなどのベタつきが気になるため、洗浄力の高いクレンジングや洗顔料を使うことが多いかもしれません。
しかし、パーツによっては乾燥している部分がある状態で必要な皮脂まで取り除くと、さらにベタつきと乾燥がひどくなります。

乾燥を防ぐためにも、洗浄力がマイルドな商品を選択しましょう。

洗顔後は混合肌に足りない水分を化粧水でしっかり補給し、乾燥が気になる部位に重ね付けすると良いです。保湿力の高いクリームは、乾燥が気になる部分のみ使用しましょう。

紫外線対策を行うことも重要です。
特に突出している頬・鼻や額は日焼けしやすいです。また日焼け止めは2時間程度しか効果が続かないため、こまめに塗り直さなければなりません。
紫外線から受けるダメージが増えると、乾燥がひどくなったり、皮脂分泌が増えたりします。

混合肌は肌の水分量が少ない状態のため、水分をこまめに摂取することも大切です。体の内側からも肌の潤いをサポートしてください。

肌質を正しく理解せずに間違ったスキンケアを行うと、肌トラブルの原因になります。
自分の肌質を診断して、うまくスキンケアしていきましょう。