頭皮の乾燥

頭皮が乾燥してカサカサに！その原因とは

頭皮が乾燥しフケが出たりかゆみが出たり、困った症状ですね。この頭皮の乾燥は生まれつきの乾燥肌の場合もありますが、日々のヘアケアの中に間違いがあるケースも。原因にあった正しいケアで頭皮を保湿し潤いに満ちた頭皮を目指しましょう。

頭皮が乾燥する原因

1，冷暖房や冬の季節により空気が乾燥している
2，洗浄力の強いシャンプーで潤いが奪われている
3，ゴシゴシ洗いすぎて頭皮に負担がかかっている
4，ドライヤーの風が熱すぎる
5，シャワーの温度が高すぎる
6，シャンプー等のすすぎ残しがある
7，頭皮の血行不良

上記が頭皮の乾燥につながりやすい原因となります。

先ずはじめに正しいシャンプー方法を心がける

正しいシャンプー方法というとなんだか大げさで難しく考えてしまうかもしれませんが、そんなことはありません。いくつかのコツさえ抑えれば、特に難しくなく行えます。

1，シャワーの温度は40℃以下で（少しぬるいくらい）
2，ブラシやクシで髪の絡まりをとり、お湯で頭皮まで十分予備洗いする。
3，シャンプーをつけて指の腹で、髪の毛よりも頭皮を中心にマッサージするように洗う。
4，すすぎはしっかりと。時間をかけて地肌をすすぐように。
5，コンディショナーを使うときは毛先を中心に。頭皮につける必要はありません。コンディショナーも良くすすぎましょう。
6，ドライヤーで髪の根元を中心に乾かします。濡れたままだと雑菌が繁殖する原因となります。
この時、温度調整できるドライヤーなら低めの温度で、できない場合は、頭皮からある程度離してドライヤーをします。

髪と頭皮をやさしく洗う良質シャンプー

皆さん、使っている「シャンプー」の成分(ボトルの裏面に全成分が記載されています)を気にしたことはあるでしょうか。実はこの成分こそが髪の仕上がり、頭皮をすこやかに保つ、そういった洗い上がりを決めているのです。

特にシャンプーは洗うものです。なんといっても「洗浄成分」が重要です。
一般的に売られているシャンプーは、「石油系」や「硫酸系」といわれる洗浄成分を使用していて、その特徴は洗浄力が大変強く、泡立ちも良く、さらには安価ということもあって非常に多くのシャンプーに採用されています。
この洗浄成分に「アミノ酸系」や「タンパク質系」といわれる洗浄剤を使用しているものが良質シャンプーです。

成分名をチェックし、質を自分で見分ける

シャンプー専門店であるヘアハピは、アミノ酸シャンプーなどの良質なシャンプーやヘアケア剤のみを揃えるネットショップです。また単純に良いシャンプーを売るだけでなく、さまざまな情報発信（ヘアケアの知識・成分辞典など）を行い、掲示板では無料で「日本毛髪科学協会」に所属する店長自らが質問やシャンプーの成分鑑定に応じています。

頭皮の乾燥などの症状がある方は先ず、良質なシャンプーを使いましょう。

頭皮の血行をよくするオイルマッサージ

頭皮の汚れを落とす、また頭皮に潤いを与え血行をよくする、髪にもしなやかな潤いを与えてくれるヘアケアとして、「頭皮のオイルマッサージ」をおすすめします。

これはシャンプー前の頭皮にホホバ油や馬油、椿油などのオイルを塗布し、指の腹で頭皮を揉むようにマッサージするだけで、まったく難しくありません。
このオイルのマッサージで毛穴につまった古い皮脂が除去され、さらに髪と頭皮に潤いをもたらします。

部屋の乾燥など、環境の改善・生活習慣の改善

冬は空気が大変乾燥します。加湿器を使い湿度を高く保つことが重要です。また生活習慣としても寝不足や運動不足、偏った食生活などは体調不良にもつながり、頭皮の乾燥などのトラブルにつながります。

頭皮を保湿するおすすめシャンプーとオイル、頭皮ローション

ここからは頭皮のケアにおすすめのシャンプーと、頭皮をすこやかに保つヘアオイルや頭皮ローションなどの良質ヘアケア剤をご紹介します。

乾燥・かゆみなどの症状がひどい方

頭皮も皮膚ですから乾燥の原因が何らかの病気の可能性もあります。例えばアレルギーやアトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾癬などです。
症状が治まらない、ひどい場合は医療機関を受診してください。

良質シャンプーは頭皮だけでなく髪もしなやかに洗い上がり、一石二鳥です。頭皮マッサージも頭皮が潤うとともに血行促進・汚れも除去されこちらも一石二鳥です。難しくないのでぜひお試しください。