混合肌の正しい洗顔方法と洗顔料の選び方｜メンズも！

混合肌の洗顔方法を説明する前に、あなたが本当に混合肌なのか、お肌のチェックをしてみましょう。

混合肌は、水分量が少ないために肌の一部がかさつくのに、皮脂の分泌も活発で脂っぽくなってしまう部分もあるという特徴があります。
一部は普通肌である場合もあるので、このようなタイプに分類されます。

• 普通肌＋乾燥肌
• 普通肌＋脂性肌
• 脂性肌＋乾燥肌

朝起きて、洗顔する前の肌の状態をチェックしてみます。

• 脂性肌：全体的にべたついている
• 乾燥肌：全体的にカサついている、潤いが足りない
• 混合肌（普通肌＋乾燥肌）：部分的にカサついている
• 混合肌（普通肌＋脂性肌）：部分的にベタついている
• 混合肌（脂性肌＋乾燥肌）：ベタついているところもあるが、カサついているところもある

洗顔をしたら、いつもはなるべく早く保湿をしますが、特に、頬とTゾーンの違いを見てみてください。チェックのために10分放置してください。

• 脂性肌：肌がつっぱらず、全体的にべたついている
• 乾燥肌：肌がつっぱる
• 混合肌（普通肌＋乾燥肌）：部分的につっぱる
• 混合肌（普通肌＋脂性肌）：部分的にベタつく
• 混合肌（脂性肌＋乾燥肌）：頬はつっぱるが、Tゾーンはベタついている

朝、しっかりとスキンケアやメイクをしても、午後になるとどうしても崩れてきてしまいます。その時のメイクの崩れ方でも、肌のタイプがわかります。

• 脂性肌：全体的にメイクが崩れ、テカっている
• 乾燥肌：肌のツヤ感がなくなっている
• 混合肌（普通肌＋乾燥肌）：頬がカサつき、皮が剥けていることもある
• 混合肌（普通肌＋脂性肌）：Tゾーンがよれている
• 混合肌（脂性肌＋乾燥肌）：Tゾーンなど皮脂が多い部分はメイクがよれ、頬は乾燥してツヤがなくなっている

混合肌は、部分的にカサついたりベタついたりしているので、どうやって洗うのが正解なのだろう？と迷ってしまう人もいると思います。
少々めんどうではありますが、それぞれの部位の状態にあわせて洗顔をすることが大切です。

皮脂が多いTゾーンは、洗顔料を使って洗います。洗う時には肌をこすらないよう、たっぷりの泡を立てて洗いましょう。

泡を立てるのが面倒だったら、泡が出てくるタイプの洗顔料を使うと便利です。顔全体をぬるま湯で濡らしたら、ベタつきが気になるところだけに泡を乗せます。

また、Tゾーンだけでなく、あごもべたつきがちなところです。

頬などカサつきが気になるところは、Tゾーンの次に洗います。
Tゾーンに泡を乗せて丁寧に泡で洗った後に、頬など乾燥しやすいところに軽く泡を乗せる程度でOKです。

もしくは泡を乗せなくても構いません。もともと皮脂が少ないところなので、ぬるま湯でも十分です。

ポイントは、熱すぎないぬるま湯で洗うことです。40度を超えるお湯では、必要な皮脂まで洗い流してしまいますが、冷水で洗うと皮脂が汚れとともに固まってしまいます。

脂っぽいところ、テカっているところがあると、ついゴシゴシとこすって洗いたくなりますが、それはNGです。

肌への摩擦は、肌を余計に乾燥させてしまうほか、角層を厚くし、肌のくすみや角栓の元となります。

ベタついているからこそ、力を入れずに泡の力で洗うようにします。優しく洗うことで不要な汚れだけを落とし、肌の潤いはキープできるようになります。

タオルで顔を拭くときも同様です。決して肌をこすらないようにしましょう。

混合肌は部分的に状態が違うので、顔全体を同じ洗顔料で洗うのではなく、部位によって使い分けるのがおすすめです。

朝起きた時に、肌が部分的にベタついていることがありますが、外出して汗をかいたわけではないので、それほど汚れが溜まっているわけではありません。

夜のうちに出た皮脂を落とせれば十分なので、朝の洗顔時に使う洗顔フォームは洗浄力が優しいものを選びましょう。

おすすめは、アミノ酸系の洗顔料です。

アミノ酸とはタンパク質を作る元になるものであり、肌だけでなく、髪や筋肉などもすべてアミノ酸からできています。

人の体を作る成分ですので、アミノ酸系の洗浄成分でできている洗顔料は低刺激で洗浄力が穏やかなのが特徴です。

• ラウロイルメチルアラニンNa
• ラウロイルグルタミン酸Na
• ラウロイルアスパラギン酸Na
• ココイルグリシンK
• ココイルグルタミン酸Na
• ココイルメチルタウリンNa
• ミリストイルグルタミン酸Na

主に、「ラウロイル～」「ココイル～」とついているものがアミノ酸系の洗浄成分です。購入する前に、成分表示を確認してみてください。

朝の洗顔のとき、乾燥している部分はぬるま湯でも良いですが、季節によっては汚れやベタつきが気になるときもあると思います。
そんな時には、洗浄力の穏やかなアミノ酸系洗顔料を使ってみてください。

朝洗顔をして夜メイクを落とすまでに、皮脂も出ていますし、汚れもついています。
夜の洗顔は汚れをしっかり落としたいので、Tゾーンはベタつきを落とせる洗顔料を使いましょう。

ベタつく部分にニキビがある時には、アミノ酸系の優しい洗顔料を使うのも良いですが、ニキビの炎症を抑えてくれる成分が配合されている洗顔料もおすすめです。

• グリチルリチン酸2K
• グリチルレチン酸ステアリル
• アラントイン

などが配合されている洗顔料を使ってみてください。

部分的に皮脂が多いということは、潤いが足りていないからだと考えられます。それならば、潤いを落としすぎないように、保湿効果の高い洗顔料を使うのもおすすめです。

• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• セラミド
• スクワラン
• トレハロース
• 植物エキス

などが配合されている洗顔料を使ってみてください。

男性の混合肌も、基本的には女性と同じ洗顔で大丈夫です。

たっぷりの泡を立てたら、皮脂が多いTゾーンから洗います。頬は、Tゾーンのあとに軽く泡を乗せる程度で十分です。

あごはベタつきがちな部分ですが、男性の場合は毎日の髭剃りで乾燥している場合があります。
朝晩の洗顔のとき、顔を濡らす前に触ってみてべたつき具合を確認しましょう。

男性は女性よりも皮脂が多く分泌されるため、毛穴の開きや角栓が気になる人も多いと思います。

そのような場合は、週に1～2回、酵素洗顔料やスクラブ入りの洗顔料をTゾーンに使ってみてください。

洗浄力が強めですので、毎日使うことはおすすめできませんが、ベタつきが気になる時のスペシャルケアとして使ってみるのはありでしょう。

洗顔後に何も塗っていない男性は多いと思います。しかし男性でも肌は乾燥しますので、しっかりと保湿をしてください。

男性ホルモンの影響で皮脂の分泌が多くなりますが、肌が乾燥することも皮脂を増やす原因の一つです。
保湿不足は逆に肌をベタつかせる原因になりますので、洗顔をしたら化粧水＋乳液で保湿をしてください。

特に、髭を剃った後は必ず保湿をします。髭を剃るたびに肌の表面が削れているのと同じ、ダメージを負っていますので、しっかりと潤いを与えてあげることが大切です。

自分が混合肌なのかどうか、まずはセルフチェックをしてみましょう。

その上で、混合肌の場合は、ベタつくところはいつもの洗顔料、カサつくところは洗浄力の穏やかなアミノ酸系の洗顔料で洗うか、もしくはぬるま湯だけでもOKです。

それぞれの部位に合わせて、洗顔料を選びましょう。

男性の混合肌もベタつくところとカサつくところを分けて洗うのが基本です。洗った後の保湿も忘れずに行ってください。