脂性肌・オイリー肌のクレンジング方法とは。わかりやすく解説します

普段あなたはこのようなクレンジングをしていませんか？脂性肌の人がやってしまいがちな誤ったクレンジング方法について解説します。

クレンジングには適量があります。少しくらい多いのは問題ありませんが、少ないのは良くありません。

量が少ないとどうしても肌と指との摩擦が生じ、肌を強くこする原因となります。肌をこすることはしわやたるみだけでなく、ニキビ、肌の乾燥などあらゆるトラブルの元となります。

メイクをしっかり落としたいと思い延々と肌をこすっていませんか？

クレンジングの時に肌をゴシゴシとこするのはもちろん、長時間クレンジングをし続けることもお肌には良くありません。

クレンジングをのせている時間が長ければ長いほど、それは肌への負担となります。

中には、ダブル洗顔不要と書かれているクレンジングもあるかと思います。その場合、基本的にはクレンジング後の洗顔は必要ありません。

それなのに、皮脂をしっかり落とそうとクレンジング後に洗顔してしまう人がいます。

クレンジングを流すときに、シャワーを直接洗い流していませんか？

シャワーの水圧は思ったよりも強く、皮膚がとても薄い顔に直接当てるのは刺激になってしまいます。

では、どうすれば肌への負担を少なく、すっきりとメイクを落とすことができるのでしょうか。
ここでは、脂性肌に適した正しいクレンジングの方法について解説します。

クレンジングは適量を守りましょう。適量がどのぐらいなのかは、使い方の表示に書いてあるはずです。

適量を守ることで肌に負担をかけず、効率よくメイクを落とすことができます。

もし、具体的な量が書いておらず「適量」とだけ書いてある場合には以下の量を目安としてください。

• オイルクレンジング：ポンプ2～3プッシュ
• リキッドクレンジング：500円玉大
• クレンジングミルク、ジェル、クリーム：さくらんぼ大～マスカット大

クレンジングのなじませ方にも順序があります。特にオイリーなTゾーン（おでこ、鼻、小鼻の周り）に先になじませます。

それからUゾーン（頬、あごまわり）になじませていきましょう。

この時大切なのは、決して肌をゴシゴシとこすらないことです。指にあまり圧を入れず、やさしくくるくるとなじませていきます。

クレンジングをなじませる作業は、1分以内に完了しましょう。

長くのせていればメイクがより落ちるというわけではありません。肌に乗っている時間が長いほど負担が大きくなりますので、手早く済ませます。

Tゾーン10～20秒、Uゾーン10～20秒、残りは口の周りや小鼻の周りなど細かいところは丁寧になじませます。

• オイル
• ジェル
• バーム
• ミルク

これらのクレンジングは水に溶けないため、なじませた後にいきなり流すのではなく、乳化させてから流すのがスッキリ落とすポイントです。

乳化とは、本来混ざり合わない油と水が混ざり合って、白く濁ることをいいます。
乳化させることで、肌をこすらずにクレンジングを落とすことができますし、浮かせたメイクもしっかりと洗い流せるようになるので、肌への負担も減らせます。

ぬるま湯ですすぐ前に、少量の水を手に取って、クレンジングをなじませて肌に乗せくるくるとなじませます。

だんだん白くなってくると思いますが、それが乳化の合図です。

最後に洗い流すときには、体温よりも低いぬるま湯を使って洗い流しましょう。

シャワーの温度（40度～42度）では少々熱すぎます。せっかく丁寧にクレンジングをなじませ、乳化までしてきたのに、ここで熱いお湯を使うとこれまでの苦労が水の泡。必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

シャワーを直接顔に当てるのではなく、手でぬるま湯をすくい丁寧に洗い流します。

ここまで丁寧に落としてきた工程が無駄にならないように、最後までお肌を優しく扱います。

ゴワゴワしていない、感触の柔らかいタオルを使い、吸い取るようにして水分を拭き取ります。決してゴシゴシとこすってはいけません。

クレンジングは本来メイクの汚れを落とすものなので、メイクをした日の夜だけで良いのですが、皮脂が特に多く出ているときには朝もクレンジングをすることでお肌がすっきりします。

ただし、やりすぎると皮脂をとりすぎてしまいますので、毎日ではなくお肌のべたつきが特に気になる朝だけにしておきましょう。

ここからは、脂性肌向きのクレンジングの選び方について解説します。

メイクや皮脂の汚れはしっかりと落としてさっぱりさせつつ、肌に必要な潤いをキープできるかどうかがポイントです。

クレンジングには様々な種類があり、洗浄力の強い順に、

• オイル
• クレンジングバーム
• クリーム
• ジェル
• ミルク
• リキッド

などがあります。
※一般的な目安。メーカーによって違いあり。

脂性肌にオススメなのは

• オイル
• クレンジングバーム
• ジェル
• リキッド

です。

自然肌向きのクレンジングとして最も使われるのはオイルタイプです。洗浄力が高く、メイクも肌の汚れもしっかりと落としてくれます。

ただし、洗浄力が強い分、必要な皮脂まで洗い流してしまう場合があるため、ホホバオイルやアルガンオイルなど肌にやさしい植物オイルがベースとなっているものがおすすめです。

クレンジングバームはオイルを固めて作ったものなので手にとると体温で溶けてすーっと肌になじむようになります。洗い上がりはしっとりしていますがベタつかないのが特徴です。

ジェルタイプは、オイルタイプほどの洗浄力は無いですが、洗い上がりがさっぱりしていて使い勝手の良いクレンジングです。油分が入っていない、まつエクOKのクレンジングジェルもありますが、オイルフリータイプは洗浄力があまり強くありません。

クリームタイプは洗浄力があってメイクはよく落ちるのですが、保湿力が高いので使用後の肌はしっとりしています。脂性肌の人はべたつきが気になるかもしれません。クリームを拭き取るタイプよりは肌への摩擦が少ない洗い流すタイプの方がおすすめです。

リキッドタイプは水やアルコールがベースになっており、オイルの成分がほとんど含まれておりません。ですので濡れた手でも使える商品が多いです。洗い上がりがさっぱりしているので、脂性肌の人でも気持ちよく使えます。

脂性肌だからといって必要な皮脂まで落としてしまうと、今度は乾燥肌またはインナードライ肌になってしまう可能性があります。

ですので、余分な皮脂だけを落とし、必要な皮脂は落とさない、潤いをしっかりキープできるクレンジングを選びましょう。

どのような保湿成分が含まれているのかも確認したいところです。

• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• セラミド
• グリセリン

など、肌の潤いをキープできる美容成分が入っているものがお勧めです。

脂性肌で皮脂の量が多いからといって、必ずしも肌が丈夫だとは限りません。敏感肌で自然肌の人もいると思います。

皮脂が多いほど肌トラブルも起きやすくなるので、なるべく肌への刺激が少ない成分で作られたクレンジングを選ぶのも重要なポイントです。

• 合成着色料
• 合成香料
• アルコール
• 防腐剤
• 鉱物油

などは肌に刺激を与える場合があります。このような成分が入ったものはなるべく避けましょう。

またアレルギーテスト済み、パッチテスト済みなど、お肌に優しいかどうかテストが済んでいる商品も安心して使えるでしょう。

皮脂が多いとにきびなどの肌トラブルも多く見られるでしょう。メイクの落ちも大切ですが、肌荒れを起こさないこともクレンジング選びの重要なポイントです。

べたつきがちな肌に、油分の多いオイルクレンジングやクリームタイプのクレンジングを使うとニキビが増えるのではないかと心配な方は、ノンコメドジェニックテスト済みの商品を選ぶと安心です。

コメドとはニキビの初期症状であり、皮脂で毛穴が詰まった状態を指す言葉です。
ノンコメドジェニックテスト済みとはこのコメド状態を起こしにくい商品であることが確認されているものです。

ここまでは洗浄力の強さや成分でオススメのクレンジングをご紹介してきましたが、毎日使うものなので、自分が使いやすいと思うテクスチャーのものを選ぶこともとても大切なポイントです。

オイルクレンジングはなめらかで肌に伸ばしやすく、洗浄力も高いものです。しかし、オイル特有のべたつき感が苦手な人もいるでしょう。
その場合は、さっぱりしたリキッドタイプやジェルタイプがおすすめです。

洗い上がりがしっとりしている方が好みの場合は、クリームタイプ、多少洗浄力は低くなりますが肌に優しいミルクタイプも良いでしょう。

クレンジングは、ドラッグストアで買える1000円程度のものからデパコスの数千円のものまで価格帯は様々です。

化粧品にかけられるお金も人それぞれです。どんなに良い商品でもあまりに高価なものですと続けることができません。

自分の肌に合ったものを使い肌質を改善していくには少なくとも数ヶ月できれば半年から1年の期間が必要です。

脂性肌を改善し、ベタつきのない適度な潤いをキープできる肌を作るためには、クレンジング後のスキンケアがとても大切です。
どのようにすれば良いか、その方法について解説します。

ダブル洗顔不要のクレンジングなら洗顔は不要ですが、そうでない一般的なクレンジングは洗顔しなくてはなりません。

クレンジングはメイクの汚れを落とすものとはいっても、皮脂や肌の汚れも一緒に落ちています。ですので、あまり洗浄力の強い洗顔料を使うと、皮脂を落としすぎてしまう恐れがあります。

脂性肌の人は、洗浄力の強い洗顔料を使っていると思います。普段の洗顔であればそれでもよいのですが、クレンジングの後に使うなら、洗浄力が穏やかなものを選びましょう。

脂性肌の人は、洗顔した直後からべたつきを感じることが多いと思います。ですので、保湿はしつつも、さらっとしていてさっぱりとしたテクスチャーの化粧水をおすすめします。

ビタミンCや植物エキスが入っているもので、肌をみずみずしく整えながらさっぱりと仕上げます。

もしくは、しっとりタイプの化粧水で潤いを与えた後に、収れん化粧水を使って毛穴を引き締めます。そうすると皮脂の分泌が抑えられて、べたつきを感じないでしょう。

脂性肌でも化粧水の後に乳液やクリームが必要です。水分を油分でしっかり閉じ込めないと水分が蒸発してしまい、かえってべたつきの原因になります。

脂性肌の人はもともと油分が多いこともあり、保湿しなくても良いのではないかと思われがちですが、そうではありません。適切に保湿をしないと肌は乾燥し、余計に皮脂が出る原因となります。

ただしあまりしっとりしたタイプの乳液やクリームですと、油分が多すぎてオイリー感が増してしまいますし、使用感も良くないでしょう。
ですので、あまりしっとりしたタイプではなく、油分が少なめのさっぱりした乳液を塗るようにしてください。

特に、朝のメイク前は塗り方が重要です。

化粧水と乳液を間髪入れずに塗ってしまうと、浸透が悪く、メイクがよれる原因となります。

浸透を良くするためには、化粧水を塗ってから数分置いて肌になじませます。その後、ティッシュで余分な水分を拭き取り、乳液を薄く塗ります。

クレンジングで脂性肌を整えていくのは、時間がかかります。毎日のことなので、ちょっとしたことに気をつけるだけでも、少しずつ改善していけるでしょう。

ケアのポイントについても解説します。

肌のベタつきが気になって、日中、何度もあぶらとり紙を使っていませんか？

あぶらとり紙を使いすぎると、肌をこする原因にもなりますし、皮脂を取りすぎてしまい、かえって皮脂の分泌を促してしまう場合があります。

1日に1～2回使うのはかまわないですが、何度も使わないようにしましょう。

また、使う際には肌をこすらないように、優しく肌に当てるようにしてください。

お肌の状態は生活習慣とも密接な関わりがあります。

• 暴飲暴食
• 脂っぽいものばかり食べる
• 甘いもの摂りすぎ
• 睡眠不足
• ストレス

などは、お肌の状態を悪くしてしまいます。
特に、油物や糖質の多いものは皮脂を増やす原因となりますので、とりすぎには気をつけたいところです。

脂性肌のクレンジングに関して、皆さんがよく疑問に思われることとその回答をまとめました。

脂性肌の人は、過剰に分泌された皮脂をしっかり落とせる、洗浄力の高いクレンジングを使いましょう。

洗浄力の高さですとオイルタイプがおすすめですが、スッキリ洗い上げるジェルタイプやなめらかなバームタイプもおすすめです。

油分の多いクレンジングは、しっかりと乳化させてから洗い流すのがポイントです。ほんのひと手間かけることで、クレンジングが落ちやすくなり、肌への負担も少なくなるでしょう。