乾燥肌の洗顔方法と洗顔料の選び方【成分が大事】

洗顔料に配合される洗浄成分にはさまざまな種類がありますが、代表的な7種類の洗浄成分をチェックしていきましょう。

固形石けん

• 成分：石けん素地、ラウリン酸、ステアリン酸など
  使用される脂肪酸によって性質は変わりますが、基本的に洗浄力が高く、さっぱりした洗い上がりが特徴。脱脂力が強いため乾燥肌には合わない場合も。

脂性肌やべたつきが気になる肌に使いやすい洗浄成分です。

液体石けん

• 成分：カリ石けん素地、ラウリン酸、ステアリン酸など
  カリ石けん素地は、液体の石鹸を作る時に使用される成分です。この液体石けんも使用される脂肪酸によって性質が変わります。ラウリン酸の使用された石鹸は洗浄力が高い分、やや刺激が強い性質があります。

コールドプロセス石けん

• 成分：オリーブ油、アルガンオイル、シア脂など
  油脂に苛性ソーダ（水酸化ナトリウム）を加えて撹拌し、加熱せずに反応熱だけで鹸化する方法。熱を加えないので、天然の油脂に含まれる成分が壊れることなく、そのまま残ります。しっとりと保湿力の高い石けんです。

• 石けんについてさらに詳しい解説

石油系洗浄成分

• 成分：ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naなど
  洗浄力が高く、洗顔料以外にシャンプーにも配合される洗浄成分です。乾燥肌や敏感肌の人が使うと、刺激を感じる場合があります。

アミノ酸系洗浄成分

• 成分：ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNaなど
  アミノ酸系洗浄成分は、マイルドで低刺激なため乾燥肌や敏感肌におすすめの洗浄成分です。

ベタイン系洗浄成分

• 成分：コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン、ココアンホ酢酸Naなど
  陰イオンと陽イオンの両方の性質を持つ「両性イオン界面活性剤」という種類になります。 やさしい洗浄力とコンデショニング効果があり、ベビーソープや柔軟剤にも使われています。

グルコシド系洗浄成分

• 成分：デシルグルコシド、ラウリルグルコシドなど
  水中で電気を帯びない「非イオン界面活性剤」という種類で、非常に低刺激な洗浄成分です。肌のうるおいを守りながら汚れを落としてくれます。乾燥肌にも適しています。

洗顔料は落とすケアですが保湿成分を配合されていると、しっとりした洗い上がりになります。

• セラミド
• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• スクワラン
• ホホバ油

など。

酵素洗顔料は、毛穴汚れや老化角質を分解する酵素の働きにより、くすみをオフしたり肌をすべすべにしたりする効果があります。

基本的には粉状のタイプが多く、泡立ちは低めです。2022年には、チューブタイプの酵素洗顔も発売され大人気となりました。

酵素は、肌のたんぱく質を分解するため、乾燥肌には日常的に使用するのは推薦しません。

酵素洗顔に配合される酵素は主に以下のものがあります。

• プロテアーゼ
• パパイン酵素
• ブロメライン
• リパーゼ

など。

スクラブ入りの洗顔料はスクラブ成分により、肌の角質を落とすピーリング効果があります。
角質肥厚やごわつきのある肌、オイリー肌にはおすすめです。

しかし、乾燥肌の人にはより乾燥を招きやすくなるため、スクラブ洗顔はおすすめしません。

AHAとは、フルーツ酸やリンゴ酸などと呼ばれるピーリング成分のことです。

肌表面の古い角質を剥がし、つるつるな肌を目指す洗顔料の成分です。

乾燥肌の人が使うと、すでにかさかさになった肌の角質を剥がすため、刺激になりやすくおすすめしません。

拭き取り洗顔は、洗わないため一見肌には良さそうに感じますよね。

しかし拭き取りはコットンやシートタイプを使用することが多く、摩擦による肌刺激が懸念されます。

また拭き取り化粧水や洗顔シートなどは、AHAなどの角質柔軟成分が配合されているものが比較的多いため、乾燥肌の刺激になりやすいといえます。

清涼感のあるタイプは、エタノールが高配合のため、肌の水分を蒸発させやすく乾燥を加速させてしまうためおすすめしません。

ニキビ予防洗顔料の有効成分に配合される、殺菌成分はニキビの原因菌を抑える働きがあります。

殺菌成分は思春期ニキビにはおすすめですが、乾燥肌にはバリア機能が低下しやすくなるためおすすめしません。

お風呂で洗顔すると、どうしてもお湯の温度が体温以上になってしまいます。

乾燥肌は熱いお湯が大敵で、40度を超えるお湯で洗うと一気に皮脂が奪われます。
シャワーを直接顔にかけるのも、肌刺激になるためNGです。

「どうしてもお風呂で洗顔をしたい」という人は、顔を洗うときだけ温度を下げ、手でお湯をすくって洗ってみてくださいね。

お風呂で洗顔するときに、洗顔料ではなくボディソープで洗う人がたまにいます……。

ボディソープは、洗顔料よりも洗浄成分が強めのものが多く、普通肌の人でもボディソープで洗うと乾燥します。

乾燥して顔が粉拭き状態になったり、カサカサしたりしたときは、手持ちの乳液を使って洗顔してみましょう。

乳液は油性成分と水溶性成分が配合されているため、皮脂汚れをやさしく落としながらうるおいを与えることができます。

1. 肌が乾いた状態で、乳液を500円玉大くらいの量を手にとる
2. おでこ、両頬、鼻、あごの5か所におく
3. 乳液を肌になじませながらやさしくマッサージする
4. 体温より低めのぬるま湯ですすぐ
5. やわらかいタオルで水気を吸い取る

顔の乾燥に悩む人は、まず洗顔料から見直すことをおすすめします。

なぜなら、スキンケアで保湿しても洗顔料でうるおいを奪っていては、いたちごっこになるからです。

現在30代だけど、20代から同じ洗顔料を使っている人や洗浄力が強いタイプを使用している方は要注意です。

年齢が上がるごとに、肌の状態（水分量や皮脂量）は変化してくるため、年代や肌状態に合わせた洗顔料を選びましょう。