髪の傷みは2種類！傷んだ髪を自宅でしっかりケアする方法

シャンプーのあとに使うコンディショナーやトリートメント。傷んだ髪の強い味方ですが、シャンプーと同じく「成分」が一番重要です。

一般的なトリートメントは、髪の外側、つまりキューティクルをコーティングして、手触りよく、さらさらに仕上げる商品が多くなっています。コーティングは即効性もあり、効果を実感しやすいのです。

しかし、外側のケアだけでなく、髪の内部の隙間を埋めて、潤いやハリ感をキープすることがヘアケアでは重要です。そのためには、ケラチンPPTやペリセアといった、髪の内部に浸透して毛髪を補強してくれるトリートメントを使う必要があります。また、キューティクルもコーティングするだけでなく、CMCという、キューティクルを密着させ、なめらかに保つ成分も必要です。

髪には水分だけでなく、油分も必要です。最近では毎日シャンプーすることが当たり前になり、皮膚が作る天然の油分「皮脂」が十分に髪に行き渡ることが難しくなりました。油分が不足した髪は、バサバサとした手触りになり、乾燥し、静電気も起こりやすくなります。

油分が不足した髪にヘアオイルでの油分補給はとても効果的で、アウトバストリートメントとして使用したり、シャンプー前のオイルパックは、髪にしっかりと油分を浸透させることができます。

ヘアカラー剤やパーマ剤は、薬の浸透をよくするために、強いアルカリ性でできています。弱酸性の髪は、アルカリにさらされるとキューティクルが開いて浸透性が高まると同時に、とても傷みやすい状態になります。

具体的には、キューティクルを美しく保つのに必須のCMCが流出し、さらに髪内部の栄養（ケラチンタンパクなど）もぬけ落ちてスカスカの髪になってしまうのです。 美容室でかけたパーマやヘアカラーの美しさをより長く保つために、カラー毛やパーマヘアに対応したヘアケアを行いましょう。

夏の紫外線やエアコン等による空気の乾燥も、髪の乾燥・そしてダメージヘアへとつながります。紫外線や乾燥を防ぐために、アウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント）の使用がおすすめです。とくに乾燥がひどかったりバサバサ広がるような場合は、油分の多いヘアオイルやクリームが効果的です。

ドライヤー時の乾かしすぎにも注意が必要です。乾かしすぎないために、以下のことに気をつけましょう。

ストレートアイロンでくせ毛をストレートに整えたり、カールを作ったり、ヘアアイロンはとても便利です。しかし熱を利用してクセをつけるため、どうしてもダメージが発生します。

ダメージを抑えるためには、温度調節機能のあるアイロンがおすすめです。髪は、150度を超えてくると大きなダメージを受けてしまいます。ですからアイロンの温度を160度ほどにし、同じ箇所に長く当てないようにアイロンしてください。

アイロンやドライヤーの熱を利用するトリートメント成分があります。 ヒートケアPPTやヒートプロテイン、ヒートリペアなどと呼ばれていて、熱に反応することでトリートメント効果を発揮、熱ダメージを防いでくれます。

キューティクルは摩擦でもダメージを受けます。髪にいいと思いがちなブラッシングも、実はダメージの原因となる場合があります。

私の所属する日本毛髪科学協会の資料によると、ナイロンやポリエチレン毛は特にダメージしやすく、豚毛などの獣毛ブラシの方が傷みにくいというデータがあります。

また、濡れた髪は特に傷みやすい状態です。濡れたまま寝たりせず（枕との摩擦）、ドライヤーで乾かしましょう。その際、濡れた髪のブラッシングはできるだけ避けてください。

頭皮をケアし、健康な頭皮を保つことも美しい髪を育てるためには必要です。頭皮ケア方法として、ヘアオイルを使った頭皮マッサージがおすすめです。オイルで毛穴の余分な汚れを落とし、頭皮に潤いももたらされます。さらにマッサージの効果で血行も促進、美しい髪を育みます。