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KNOWLEDGE OF HAIR CARE
VOL.
28
  • #頭皮ケア
  • #地肌の悩み

頭がかゆい!頭皮のかゆみの原因と対策を白クマ博士が解説

頭皮トラブルの中でもかゆみはフケ、抜け毛と並び大きな悩みの1つとなっています。ここではかゆみの起こる原因とその対策方法を解説します。

頭皮のかゆみの多くは炎症がきっかけ

頭皮にかゆみやフケが起きている時、多くの場合で軽い炎症が起きているといわれています。炎症は頭皮をかく、洗いすぎ、すすぎ残し、紫外線、乾燥など頭皮への刺激が原因となって起こります何らかの原因で炎症が起きると、かゆみ・赤み・フケといった頭皮トラブルにつながります。

皮脂の分泌過剰で起こるかゆみ

頭皮は元々、汗や皮脂分泌量が多く、新陳代謝が活発でトラブルの起こりやすい箇所です。
頭皮がかゆいなどの頭皮トラブルのある人は頭皮トラブルのない人に比べ皮脂分泌量が明らかに多かったという実験データがあります。

皮脂は時間とともに酸化され刺激物質の過酸化脂質となったり、皮膚常在菌によって分解されオレイン酸などのこれも刺激性の不飽和脂肪酸が発生します。これらの成分が頭皮に刺激となり炎症が起こると考えられています。

乾燥が原因のかゆみ

空気の乾燥や洗浄力の強いシャンプーでの洗いすぎなど、頭皮が乾燥することでもかゆみが起こります。地肌の皮脂や水分量が少なくなると角層のバリア機能が低下し、少しの刺激でも炎症が起きてしまい、フケやかゆみが発生します。

頭皮のかゆみのケア方法

ここからは、自分でできる頭皮のかゆみのケア方法を解説します。

頭皮ケアで頭皮をすこやかに保つ

皮脂の分泌量を正常に保ったり乾燥を防ぐには、頭皮をケアして健康な頭皮を保つことが重要です。ここでは頭皮をすこやかに保つ方法をご紹介します。

正しいシャンプー法

何気なく行っている毎日のシャンプー。しかし正しいシャンプー方法というのは意外と知らないものです。シャンプー時に気をつける基本として、1日1回夜寝る前にシャンプーする、しっかりすすぐ、ゴシゴシこすらない、濡れたままにせずドライヤーで乾かす、コンディショナーは頭皮につけない、などまずは正しいシャンプー方法を知ることが重要です。以下のページで正しいシャンプー方法を解説しています。

良質シャンプーを使う

頭皮トラブルがあると、しっかりシャンプーして清潔に保とう、頭皮がすっきりするシャンプーを、と考えがちですが、それらの中には石油系などの洗浄力の強すぎるシャンプーがあります。皮脂や潤い成分を奪い、乾燥の原因となってしまうことがあるのです。

良質なシャンプーとは、シャンプーの洗浄成分にアミノ酸系など質の良い洗浄剤を使用したシャンプーのことです。質の良い洗浄剤のシャンプーは、髪と頭皮の潤いを守って洗うことができます。

ヘアハピでは、石油系洗浄成分を使用したシャンプーは一切扱っていません。アミノ酸シャンプーなどの高品質なシャンプーのみを揃えるECショップ(通販サイト)です。 シャンプーに使われる洗浄成分の解説 アミノ酸シャンプーをおすすめする理由とは

皮脂はヘアオイルでクレンジング

皮脂を落とすときにおすすめなのがヘアオイルを使用した頭皮マッサージ&頭皮クレンジングです。シャンプー前の頭皮にヘアオイルを塗布し、軽くマッサージ。古くなった皮脂を落とし、頭皮に潤いも与えてくれます。マッサージ効果で血行も促進され、すこやかな髪と頭皮に導かれます。

運動や食事など生活習慣の見直し

適度な運動はストレスの解消、血行促進など、お肌の健康のためにも重要です。また食生活も重要で、脂質・糖分を控え、タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、栄養をバランスよく摂取しましょう。生活習慣を見直し、身体が健康になることは頭皮の健康にもつながります。

かゆみケアにおすすめのスカルプシャンプー

頭皮をすこやかに保ち、かゆみをケアしてくれるスカルプシャンプーをご紹介します。ヘアハピ自慢の良質シャンプーです。

ナビりふれシャンプー
ナビりふれシャンプー

アミノ酸系洗浄剤でさっぱり洗えるロングセラーの人気シャンプー。6種の天然ハーブとホホバオイルでフケやかゆみのない、すこやかな頭皮に洗い上がります。

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マヘンディヘナシャンプー
マヘンディヘナシャンプー

コーティング成分を一切配合せず、良質な洗浄成分と天然ハーブですこやかな髪と地肌へ導くナチュラルシャンプー。ぬるつかず頭皮まですっきりと洗い上がります。

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クランシータシャンプー スカルプケア
クランシータシャンプー スカルプケア

3つの酵素を配合した酵素シャンプーで自宅で簡単ヘッドスパ体験ができるスカルプシャンプー。酵素の力で頭皮の汚れをすっきり落とし、すこやかな髪と頭皮へ。

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オブテイン スカルプケアシャンプー
オブテイン スカルプケアシャンプー

良質な洗浄剤、豊富な頭皮ケア成分、高品質なクレンジング成分と3拍子揃ったスカルプケアシャンプー。竹炭が毛穴の汚れを落とし、十数種の植物エキスがフケやかゆみを防ぎます。

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ベティーナ スカルプ ハーブ シャンプー
ベティーナ スカルプ ハーブ シャンプー

ナノプラチナ・マリンプラセンタ・5種のオーガニックハーブを配合し、地肌からすこやかで潤いのある髪へと導くスカルプハーブシャンプー。リフレッシュする柑橘系精油の香りで頭皮健やか。

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パッションエクセントシャンプー ゴールドラベル
パッションエクセントシャンプー ゴールドラベル

紀州備長炭、知床羅臼の深層水など厳選した成分だけを配合。頭皮をすこやかに保ち、ハリ・コシのあるボリュームヘアに導くスカルプシャンプーです。コーティング成分無配合でぬるつかず頭皮すっきり。

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乾燥する頭皮のケア方法

頭皮が乾燥する原因として、空気の乾燥、洗いすぎ、ドライヤーの熱風などの原因があります。頭皮が乾燥すると皮膚のバリア機能が弱まり、頭皮を守るために皮脂が過剰に分泌されます。頭皮の乾燥は、頭皮をケアし、体調を整えることで改善されていきます。
乾燥する頭皮のケア方法を以下のページで詳しく解説しています。合わせてご覧ください。

皮膚常在菌(マラセチア菌)の増加で起こるフケ・かゆみ

皮脂分泌が多い状態(脂漏性皮膚炎など)では、皮脂をエサとするマラセチア菌が増殖し、皮膚常在菌のバランスが崩れて炎症が起きることが分かっています。このマラセチア菌などを抑える抗菌成分(ミコナゾール硝酸塩・ピロクトンオラミン・ジンクピリチオン)を配合した抗フケシャンプーで、フケやかゆみが改善する場合があります。

その他の原因のかゆみ

頭皮をかく女性

シャンプーなどの成分が合わない、またパーマ・ヘアカラー剤が合わないといった化学物質との接触で起こる接触性皮膚炎アトピー・湿疹などのアレルギー性の症状でも頭皮トラブルは起こります。かゆみがひどかったり、いつまでも改善しない場合は皮膚科を受診することをおすすめします。

頭皮のかゆみの原因と対策を解説しました。正しい頭皮ケアと高品質なヘアケアアイテムでかゆみのないすこやかな頭皮を目指しましょう!

ヘアケア専門ECショップ ヘアハピ

ヘアハピは、アミノ酸シャンプーをはじめとした高品質なヘアケア商品のみを揃えるEC(通販)ショップです。美しい髪のための高品質なヘアケア製品を揃えています。その効果をぜひお試しください。

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