目尻のしわが気になる！目尻のしわの原因から改善方法まで解説

目尻は、顔の中でもしわができやすい部分ですが、それにはこのような理由があります。

目尻のしわが多いと、どうしても老けた印象になってしまいますので、これ以上増やしたくありません。基本的な5つの対策を今日から始めましょう。

目の使いすぎで血行が悪くなると、栄養も行き届きませんし、乾燥の原因となります。まずは血行を良くしていきましょう。

目の周りを温めることで筋肉の緊張もほぐれ、肩こりや首のこりにも良い影響があるでしょう。
眼精疲労の症状が出ている人は、寝る間の習慣にするのもおすすめです。疲れが取れて楽になります。

ホットアイマスクやホットタオルなどを使って、目の周りを温めます。このときに気をつけたいのは、目の周りをこすらないようにすることです。
余計な刺激で皮膚を傷めたくないので、タオルやアイマスクをのせるときは、そっとやさしくのせるようにしてください。

紫外線対策をすることは、目の周りだけでなく、お肌全体にとっても良いことです。
目の周りの皮膚は特に薄いため、ダメージを受けやすいところです。日焼け止めを使うだけでなく、

• サングラスをかける
• つばの広い帽子で紫外線を遮る

などの対策をしていきましょう。
短時間の外出でも紫外線は降り注いできます。

年齢とともに肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少するのは仕方のないことですが、その衰えを少しでも緩やかなものにしていきたいところです。

すこやかな肌を作るためにも、良質な睡眠は欠かせません。良質な睡眠とは長時間寝ることではなく、ぐっすりと深く眠ることです。

寝入りばなの数時間に成長ホルモンが多く分泌されることがわかっていますので、新陳代謝をスムーズにし、若々しい肌を保つためには、特に睡眠の最初が大切です。

ストンと眠りに落ちることができるよう、寝る前の時間をリラックスして過ごしましょう。

• ベッドの中でスマホを見ない
• ハーブティーなどを飲んでリラックスする
• 寝る1～2時間前に入浴して体温を上げる

などの工夫をしてみてください。
特に、入浴は大切です。ぬるめのお湯に10～15分ほど浸かることで、深部体温（体の中の体温）が上がります。この深部体温が下がっていく過程で、自然な眠気がやってきます。

花粉症やアレルギー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎があると、季節の変わり目や体調が悪い時などに肌がかゆくなりがちです。空気が乾燥する季節もかゆくなりますね。

そんなときは、目をこすらずに次のことを試してみてください。

• 冷たいタオルを当てる
• 保冷剤をタオルで包んであてる
• 冷たい水をかける

眼精疲労を予防するために、1時間に1回は目を休ませる時間を作りましょう。
1日中デスクワークをしている人は特に注意して、パソコンから離れる時間を作ります。

パソコンから離れているときにスマホを見たら意味がありません。

毎日のスキンケアもとても大切です。数日で劇的な効果が出るわけではないので、つい手を抜きがちですが、毎日の積み重ねによってしわを予防できます。

乾燥が気になるときはいつもの化粧水と乳液だけでは足りないので、アイクリームを使いましょう。

アイクリームは目の周りに塗っても刺激がないように配慮された成分で作られていること、適度な油分や保湿成分を補えるようになっていることから、目の周りの保湿には欠かせないアイテムです。

アイクリームは基礎化粧品の中でも高価なアイテムなので、本当に効くものを選びたいところです。

• レチノール
• ナイアシンアミド
• ニールワン

など、しわの改善に効果が認められている成分が配合されているものを選びましょう。

また、乾燥小じわを防ぐために、ヒアルロン酸やコラーゲンなどどのような保湿成分が含まれているのかも確認してください。

また、スキンケアの仕方にも気をつけましょう。せっかく役に立つアイテムを使っても、目の周りのお肌を乱暴に扱ってしまっては意味がありません。

• 洗顔をする時
• 顔を拭く時
• アイクリームを塗る時

アイメイクを落とすときには専用のポイントリムーバーを使い、コットンや綿棒でやさしくオフしていきます。

目の周りの筋肉、眼輪筋（がんりんきん）をほぐすマッサージで、目の疲れをとっていきましょう。

まず、握り拳を作って、人差し指をカギ状に曲げます。第一関節と第二関節の間の平な部分を使ってマッサージをしていきます。

その平らな部分を目尻のしわの部分にあて、軽く引き上げるようなイメージで眼輪筋をぐーっと押していきます。力を入れすぎないように気をつけましょう。

そして、眼輪筋を押したまま、まぶたを10回開閉します。

ツボ押しもしわの改善に有効です。ツボは、あまり痛くない程度にゆっくり3秒押して離す、を繰り返してください。

目の周りには眼精疲労をやわらげ、血行をよくしてしわ予防にも役立つツボがたくさんあります。

目尻の外側のくぼみにあります。目尻から1cmほど外側にいったところを触ってみると、少しくぼんだ場所がありますので、中指か薬指の腹で押しましょう。

太陽のツボはこめかみのくぼみにあります。眉尻と目尻を結んだ延長線上をたどっていくと、少しくぼんだところがあるはずです。

太陽は眼精疲労に良いツボです。目の疲れを取るとともに、しわを予防するため、人差し指を曲げて第二関節をこのツボに当てます。

そして、ツボを押しながら上に引き上げるようにすると、筋肉にもアプローチしてくれるので、一石二鳥です。

目尻の下のくぼみ、骨のきわにあります。まっすぐ前を向いたときの黒目の中心と目尻の間くらいにあります。

目尻のしわの直接的な改善法ではありませんが、老けた目元にならないよう、メイクにもひと工夫してみます。

肌が乾燥すると、小じわが目立ちます。目元もくすんで見えるので、メイク前の保湿を徹底しましょう。

ファンデーションよりも一段明るめの色のコンシーラーで、目元に明るさをプラスします。
手で塗っても良いですが、コンシーラー用のブラシを使うと密着度が増します。

コンシーラーで目元を明るくしたら、ファンデーションはあまり塗らないようにします。
つい、カバー力のあるファンデーションを重ねたくなりますが、パフに残ったファンデを塗るくらいでちょうど良いです。

スキンケアやメイクで対応できるしわには限度があります。浅いしわなら目立たなくすることは可能ですし、毎日のスキンケアを丁寧にすることでしわが深くなることもある程度は予防できるでしょう。

しかし、すでにしわが深くなってしまった場合には、改善が難しいことがあります。その場合には、

• ボトックス注射
• ヒアルロン酸注射
• 脂肪注入

など、美容クリニックで施術を受けるという選択肢もあります。

なお、効果を持続させるためには継続して施術を受ける必要があるものもあります。

目の周りの皮膚は非常に薄いうえに皮脂も少ないため、乾燥しやすく、ただでさえしわができやすい場所です。

加齢だけでなく、紫外線のダメージや目をこするクセ、眼精疲労などによってしわができてしまいます。

目尻のしわをなくすには、目の周りの血行をよくして眼精疲労を改善することや、アイクリームを使った保湿が有効です。